Un Esercizio per rassodare il sederee???

Discussione in 'Sport' iniziata da cenerentolanapoletan, 22 Luglio 2009.

  1. erazem23

    erazem23 Primino Utente

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    io ne avrei uno come esercizio, ma non so se è proprio un esercizio.........
     
  2. emilio92

    emilio92 Primino Utente

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    glutei da paura

    Squat....piegamenti con le gambe: utile non solo per i glutei ma anche per l'addome. In internet comunque trovi molti siti curatissimi che ti spiegano che tipi di esercizi fare e come, evitando quindi di affaticare alte parti del corpo per niente.

    Comunque sia, il problema non è tanto rassodare, quanto mantenere il risultato!

    ciao
     

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